муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования
"ЦЕНТР РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ"
р. п. Усть-Донецкий Ростовской области
Категории раздела
общие сведения [10]
родителям [12]
деятельность [2451]
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Апрель » 7 » Объединение "Pallete-Balet".
15:55
Объединение "Pallete-Balet".

Тема: Репетиционная работа. Разминка.

Цель: создать доступные условия для самостоятельного изучения темы разминка.

Группа №1.1 (2 ч) 1 год обучения – 07.04.2020; Группа №1.2 (2 ч) 1 год обучения – 07.04.2020.

   Разминка — это вводная часть тренировки в зале. Она подготавливает организм к более интенсивным нагрузкам. Комплекс разминочных упражнений эффективен и сам по себе. Поэтому было бы неплохо уделять такой теме особое внимание. Разучить и запомнить эти упражнения вы сможете достаточно быстро, и когда одно упражнение будет плавно вытекать из другого, тогда весь комплекс будет выполняться непрерывно (такой метод выполнения последовательности нескольких упражнений называется поточным) и выглядеть, как единое целое. Как во всяком занятии требуется разминка, да не любая, а способная избежать и уберечь Вас от травм. Нельзя себя перегружать только одной разминкой. 

   Разминка должна состоять из общей и специальной частей.

   Общая часть направлена на повышение деятельности физиологических систем, обеспечивающих выполнение мышечной работы.

   Специальная часть обеспечивает специфическую подготовку именно тех нервных центров и звеньев двигательного аппарата, которые будут участвовать в предстоящей деятельности. Специальная часть должна содержать элементы предстоящей деятельности.

   Таким образом главная задача предстоящего занятия – укрепить мышечный аппарат всего тела посредством детального изучения прыжков.

   Материал данной темы обучающиеся должны изучить самостоятельно и при помощи педагога,

находясь на  дистанционной связи до следующей недели.

 

 

Категория: деятельность | Просмотров: 324 | Добавил: andrei-avdeev-95 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Апрель 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Решаем вместе
    Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
    Copyright MyCorp © 2024
    ZP